SERVICIO DE NUTRICIÓN

 

ALIMENTAR ES CUIDAR

PREPARA TU DESPENSA SALUDABLE 

y alimenta tu día a día

FRUTAS, VERDURAS y HORTALIZAS

frescas y de temporada 

CEREALES
naturales o 

sin azúcar añadido

LEGUMBRES

secas o

envasadas sin aditivos

SEMILLAS

GERMINADOS

ACEITE 

de calidad

ESPECIAS

FRUTOS y FRUTAS sec@s

sin sal unos

sin azúcar las otras

ALGAS

FERMENTADOS

AGUA 

de calidad

Con estos alimentos ya cubrimos todas nuestras necesidades nutritivas, con lo que no necesitamos nada más si sabemos bien como combinarlos. A partir de aquí y porque la comida también es un acto social y emocional podemos incorporar diversos productos alimentarios que nos ofrece el mercado.

En Espai Salut encuentra todos estos alimentos esenciales y además muchos alimentos vegetales elaborados a partir de alimentos ecológicos sostenibles como la proteína vegetal en muy diversas formas, las tortitas, las galletas, la pasta fresca, etc... de calidad y confianza que nos encantan y nos facilitan el día a día, que nos conectan con el placer que genera una buena comida y con las ganas de cocinarla y compartirla.

¡¡DESCÚBRENOS!!👇

Libro recomendado 

La Despensa Saludable de María del Mar Jiménez y prólogo de la Dra. Odile Fernández. 

Editorial Integral 

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Estreñimiento ocasional

 

En Espai Salut encuentra la solución adecuada para ese estreñimiento ocasional, tan frecuente y tan molesto, que te puede fastidiar cuando menos lo esperas. 

Buscamos la manera de ayudarte, con nuestra experiencia, con la venta de alimentos saludables, el servicio en naturopatía, en nutrición, psicología...

💖20 años a tu lado💖

Para más información

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Mast-Lax

Regolax
Daxinova
Senina
5 Consejos El Granero Integral para mejorar el tránsito intestinal

ESPAI SALUT WEB

 

Hace más de 20 años que llegamos a La Sénia, con la ilusión de continuar con la conciencia que ya tenían muchas familias del pueblo por comer de forma natural, saludable y ecológica, cuidando su salud con plantas y productos naturales. Espai Salut, la tienda donde comprar todo lo necesario para tal fin, ha ido adaptándose durante todo este tiempo a las necesidades de cada persona que ha entrado por la puerta, con la que se genera un vínculo especial, un cuidarnos desde la escucha y la empatía. Asesorando desde nuestra experiencia compartida y aprendida de la sabiduría ancestral de las personas mayores, de la medicina natural, de la profesionalidad de los fabricantes y distribuidores de alimentos bio, fitoterapia, hierbas medicinales y cosmética natural

Seguimos creciendo y aprendiendo, adaptándonos a los cambios para seguir cerca de todos vosotr@s, es por este motivo que nos hemos animado a abrir una puerta al mundo en línea. Un camino que nos acerque más que aleje, que nos comunique más que aísle. Porque os merecéis poder comprar saludable, sin necesidad de coger el coche, de no encontrar donde aparcarlo, sin colas, sin espera. Poder centrar la energía en colocar vuestra compra, en cocinar lento y saludable.

Hoy, con mucha ilusión, os presentamos la tienda Espai Salut online, con más de tres mil referencias en fitoterapia, alimentos saludables, cocina japonesa, cosmética natural, utensilios de cocina, libros, regalos y novedades. Todas las marcas que encontraréis son de nuestra total CONFIANZA.

También nos han surgido dudas antes de abrir esta puerta, una de ellas el coste del transporte y la sostenibilidad de nuestras compras online. En nuestra WEB valoramos las compras con conciencia y el transporte te sale GRATIS con entrega a domicilio con una compra que detallamos a continuación:   

Condiciones envío gratuito con www.espaisalud.es

1. Envío de producto SECO: mínimo 100€ de pedido.
2. Envío de producto REFRIGERADO o SECO con REFRIGERADO: mínimo 180€ de pedido.

(TERRITORIO PENÍNSULA)

Para todos los demás envíos el coste se calcula por el peso de la compra, partiendo de un mínimo de hasta 5 kg el coste del envío es de 3,24€ para producto seco y de 8,81€ para producto fresco o seco con fresco.

Porque en Herbolari Espai Salut valoramos el trabajo de los transportistas, porque nos gusta que traten nuestros paquetes con cariño, que nos los entreguen con una sonrisa y que las empresas les tengan en consideración.

Os agradecemos de antemano que sigáis confiando en Espai Salut, que apostéis por invertir vuestro dinero en tiendas de barrio. Con vuestra compra en www.espaisalud.es nos ayudáis a seguir subiendo la reja y abrir la puerta de vuestro herbolario en La Sénia donde siempre seréis bien recibidos.

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS

Tu herbolario Espai Salut, siempre cerca de ti

LIMPIEZA HOGAR ECOLÓGICA

Al igual que cuidamos nuestra alimentación utilizando alimentos sin pesticidas ni herbicidas para que nos nutran pero no no nos intoxiquen, es igualmente importante utilizar productos de limpieza que limpien y desinfecten sin perjudicar nuestra salud. Dale al play y conoce toda nuestra oferta:

Los encontrarás en la tienda física o en nuestro espacio WEB:

www.espaisalud.es/limpieza del hogar

www.espaisalud.es/limpieza de la ropa

SUPERBIOMIN

El Superbiomin de Vittal Life, es polvo de roca volcánica Austriaca rico en minerales y oligoelementos. Un suplemento natural que nos ayuda a compensar los desequilibrios que se puedan dar en nuestro cuerpo, debido a la falta de minerales i vitaminas que nuestro organismo requiere a nivel celular. 

Indicado para: cansancio, huesos, regulación intestinal, hipertensión, fatiga... entre otros muchos beneficios.

Contenido en minerales i oligoelementos: Silicio, Magnesio, Calcio, Potasio, Zinc, Sodio, Fósforo, Hierro, Manganeso, Cobre, Boro, Selenio, Molibdeno y Cromo

Función de algunos minerales i oligoelementos:

- Boro: esencial para la utilización de la vitamina D, contribuyendo a mejorar la absorción del calcio . Fundamental en la osteoporosis y postmenopausia. .

- Calcio:  ayuda a la coagulación de la sangre, a la relajación y sensación de bienestar, fortalece el tejido muscular. Básico para el funcionamiento del corazón. Importante para la salud dental y mantener los huesos fuertes. Necesario desde el nacimiento hasta la vejez.

- Cobre:  contribuye a la formación de colágeno y refuerza el sistema inmune.

- Cromo: ayuda en la acción de la insulina y la descomposición de la glucosa.

- Fósforo: necesario para huesos, dientes y memoria. Mejora los síntomas de la menopausia, el estado de ánimo y el cansancio.

- Hierro: imprescindible para la producción de hemoglobina, aumenta la energía, mantiene los músculos fuertes, fortalece el sistema inmunitario ...

- Magnesio: fija el calcio y el potasio. Antiácido, antiestrés y contra el estreñimiento. Equilibra el sistema nervioso.

www.cuerpomente.com/beneficios magnesio

- Manganeso: uñas y cabello. Sistema nervioso y digestivo. Disminuye el cansancio. Refuerza la memoria.

- Molibdeno: evita las caries y las lesiones renales. Ayuda a descomponer los tóxicos que entran en el organismo.

- Níquel: aliado de la salud que sirve para combatir enfermedades, como la cirrosis hepática, la diabetes, la falta de calcio, la hipertensión arterial, los trastornos nerviosos ....

- Potasio: regula el sistema nervioso, protege el sistema cardiovascular, reduce la fatiga, regula la presión arterial y fortalece los huesos.

- Silicio: un mineral clave para la salud. Beneficioso para fortalecer uñas, cabello y piel. Previene la osteoporosis

www.cuerpomente.com/silicio mineral esencial

- Vanadio: regula el colesterol y la glucosa

- Zinc: ayuda al mantenimiento del sistema inmunitario, huesos, la visión, la función cognitiva y piel, cabello y uñas

Y porque sabemos que os funciona estupendamente, siempre lo tenemos disponible en tu herbolario de confianza desde 1999, ESPAI SALUT de la calle Sant Miquel, 16 La Sénia. O también puedes comprarlo directamente en nuestro espacio WEB:

www.espaisalud.es

¡¡ MUCHAS GRACIAS !!

JALEA REAL VITAL

 

Las mañanitas de abril son muy buenas para dormir, 

y las de mayo, aún mejor que las de todo el año

Por suerte contamos con la JALEA REAL VITAL que nos ayuda a comenzar el día con energía, nos ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, contribuyendo a fortalecer nuestro sistema inmunitario.

Despreocúpate por los cambios de temperatura que conlleva la primavera, porque con la máxima biodisponibilidad de la JALEA FRESCA del REAL VITAL Jelly Balance combinada con citrato de magnesio, vitamina C, vitaminas del grupo B, además de Rhodiola (adaptógeno natural anti-estrés) y Extracto de Guaraná con sus propiedades energizantes, nada podrá contigo ;)

Recomendado por FBD Laboratorios para fortalecer nuestras defensas y el sistema inmune junto con unos hábitos de vida saludable.

¡¡¡ NOS ENCANTA  !!!

ROYALTONE ANDYS DEPRE

❀Bienvenida primavera❀

PERO... ¿que hacemos si este cambio de estación nos trae una sensación de debilidad y falta de vitalidad?

Recién llegado a Espai Salut, encuentra ROYALTONE ANDYS DEPRE: con extracto de hipérico (hypericum perforatum) en catalán Pericó foradat, herba foradada, también conocida como la planta del optimismo; jalea Real, con la propiedad de estimular las defensas naturales del organismo, además de aportar energía y reducir la sensación de fatiga, es el alimento de la abeja reina y la responsable de su gran tamaño y fertilidad; polen, con una elevada concentración de vitaminas esenciales, transportado por las abejas desde las flores hasta la colmena; avena, rica en minerales y vitamina B, ayuda a equilibrar el sistema nervioso como la biotina, que además contribuye a la función psicológica normal.

stick líquido al día = energía y sensación de fatiga

CALIDAD  BIENESTAR  SALUD

En Espai Salut apostamos por los mejores

Haz clic y conoce a Laboratorios Derbós, empresa valenciana que apuesta por nuestra tranquilidad, bienestar y felicidad, ofreciéndonos una serie de productos naturales basados en materias primas de calidad. 

BIZCOCHO DE MANZANA

Fotos: Conny

"UNA MANZANA AL DÍA, MANTIENE AL MÉDICO EN LA LEJANÍA"

Estas semanas en Espai Salut nos están llegando diferentes variedades de manzanas ecológicas, Royal Gala, Golden, de montaña Mandi, Negreta y Bruna. Con ellas se pueden elaborar deliciosos postres. En esta ocasión nos han compartido esta receta con dos versiones, con huevo, y sin huevo apta para veganos o intolerancia. Receta original extraída de la web:

https://www.thermorecetas.com/bizcocho-de-manzana/

Podéis sustituir los huevos por lino, la proporción es de una cucharada sopera de lino por dos cucharadas de agua, mezclar y dejar reposar 5 minutos, triturar y añadir a la mezcla.

ENCUENTRA TODOS LOS INGREDIENTES SALUDABLES EN TU HERBOLARIO DE CONFIANZA ESPAI SALUT EN LA SÉNIA. 

PERO SI VIVES LEJOS O NO TE VA BIEN VENIR, TE OFRECEMOS LA OPCIÓN DE COMPRAR DIRECTAMENTE A TRAVÉS DE LA WEB:

 https://espaisalud.es/58-azucares-mieles-y-edulcorante

https://espaisalud.es/harinas y levaduras ecológicas

https://espaisalud.es/semillas-ecologicas lino-doradas

Y RECIBIRLO CÓMODAMENTE EN TU CASA:)

DELICIAS DE AVENA CON MANZANA

En Espai Salut nos gusta cocinar, también que cocinéis con los productos de calidad que tenéis a vuestra disposición en la tienda y que renovamos semana tras semana gracias a vuestra confianza. Esta entrada con la etiqueta RECETAS, es por y para cada un@ de vosotr@s, porque nos encanta compartir y recibir las fotos con los resultados de la alquimia en la cocina.

DELICIAS DE AVENA CON MANZANA

Gracias por compartirnos esta deliciosa receta y darnos el permiso para compartirla en el blog.

INGREDIENTES:

2 huevos Solé Bio, con 50 - 70 gr. de Eritritol de Naturgreen. Se mezclan luego 100 gr. de mantequilla bio, pero que no sea de la nevera porque tiene que estar blanda. Todo este contenido se mezcla y se añaden 300 gr. de harina de avena sabor yogur de limón Oat Delight y un poco  de levadura de repostería BioVegan . Esto hace que la composición se haga más consistente y dura. Se pelan dos manzanas y se cortan en trozos muy pequeños (como cubos). De nuevo, se mezcla todo.

Poner papel de horno en la bandeja. De todo lo mencionado, con una cuchara se coge parte de la mezcla y se hace una forma esférica con la misma cuchara. A continuación, se introduce en el horno durante 30 minutos a 180°C.

Si te ha gustado esta receta, si pruebas a hacerla, si sustituyes o añades ingredientes según tus necesidades y gustos, no dudes en dejarnos un comentario a continuación. Nos gustará leerte;)

Y si quieres que publiquemos tu receta favorita, con tu nombre o sin él, la estamos esperando:)

ENCUENTRA TODOS LOS INGREDIENTES EN TU HERBOLARIO DE CONFIANZA

ESPAI SALUT

" Cuando compartimos, solo ampliamos nuestra capacidad de ser felices".  

Proverbio tibetano 

DEPURBEN BIO

¡¡Novedad en Espai Salut!! 

AYUDA PARA PURIFICAR EL ORGANISMO

DEPURBEN BIO de Naturben, contiene 32 plantas para ayudarte en el proceso de perder peso y depurar el organismo. Nos encontramos delante de un tónico depurativo muy completo con el que en 20 días junto con una dieta variada, equilibrada y un estilo de vida saludable contribuye a eliminar toxinas facilitando la pérdida saludable de peso.

Al depurar el organismo, conseguimos que tenga una mayor salud y que se encuentre más preparado para evitar o afrontar enfermedades.

1- Achicoria, ayuda a la pérdida de peso.

2-Té verde: potente antioxidante, depurativo y anti-inflamatorio. La teína que contiene contribuye a la quema de grasas y sus propiedades diuréticas ayudan a disminuir el volumen corporal eliminando toxinas.

3- Grama, con propiedades purgativas.

4- Café verde: propiedades para adelgazar

5- Tilo, tranquilizante y antiinflamatorio

6- Saúco, propiedades diuréticas, sudoríficas y antiinflamatorias.

7- Romero, depurativo del hígado

8- Salvia: antiséptica, mejora la digestión

9- Abedul, con propiedades anti-inflamatorias y diuréticas.

10- Fresno: propiedades diuréticas, depurativas y laxantes

11- Melisa: digestiva y antiespasmódica

12- Mate verde: reduce el apetito, aumenta la sensación de saciedad y la quema de calorías.

13- Berro: aconsejable para seguir una dieta para adelgazar o una dieta depurativa.

14- Alcachofa: con propiedades diuréticas, alto contenido en fibra y efectos regeneradores del hígado. Disminuye los niveles de colesterol.

15- Hibisco: ayuda a disminuir los niveles de colesterol malo.

16- Bardana: depurativa

17- Hinojo: propiedades estomacales y diuréticas

18- Anís verde o matalahúga: propiedades carminativas y estomacales

19- Reina de los prado o Ulmaria: propiedades estomacales, muy apreciada para tratar dolor de estómago porque actúa de antiácido natural y tónico estomacal

20- Rábano negro: propiedades digestivas y antibacterianas.

21- Malva: laxante

22- Diente de león, con numerosos principios diuréticos.

23- Vid Roja: antioxidante, depurativa y antiinflamatoria

24- Ortiga, favorece la eliminación de líquidos del organismo y la consiguiente eliminación de toxinas. Antioxidante, antiinflamatoria, remineralizante.

Jugos concentrados de:

25- Limón

26- Manzana

27- Cereza de Morello

28- Naranja

29- Grosella roja

30- Uva

31- Piña

32-Grosellero negro

¡¡ PORQUÉ LO NATURAL SIEMPRE SIENTA BIEN !!

❤En Espai Salut nos cuidamos, te cuidamos❤

FUENTES:

Libros:

- Plantes medicinals de Núria Duran, Cossetània edicions.

- Revista Qualitas Vitae de Soria Natural

- Els cants de les plantes, taller de Cant Popular, Museu de la Pauma, Mas de Barberans, Cossetània Edicions.

Webs:

- https://www.botanical-online.com/plantas-medicinales/

- http://www.lanaturaleza.net/

- https://www.cuerpomente.com/guia-plantas/vid-roja

BIENESTAR DIGESTIVO

 

¿Sientes malestar digestivo normalmente? o ¿solamente en ocasiones? 

Os presentamos los productos que NovaDiet nos ofrece para ayudarte a mejorar la acidez gástrica y/o digestiones pesadas.

NODACIL AVANCE con: 

Gastro-AD® = clorofila y dióxido de magnesio que te ayudan a aliviar el ardor gástrico tras las comidas.

Piña + Papaya + Enzimas para hacer bien las digestiones.

Inulina + Fermentos lácticos para normalizar el ritmo intestinal

Más información en el folleto informativo, que puedes descargar aquí: NovaDiet

JENGIBRE elementales: posee actividad digestiva, carminativa, eupéptica y prebiótica: ayuda a mejorar la motilidad gástrica y a estimular el páncreas, que aumenta la producción de enzimas digestivas y ayuda a mejorar la composición microbiota intestinal.

Puedes descargarte el folleto de Elementales de NovaDiet AQUÍ

DENZIMAX (complejo enzimático+fermentos probióticos+calcio y selenio). Ayuda a minimizar las digestiones lentas y pesadas y a proporcionar bienestar digestivo. Favorece el funcionamiento normal del sistema inmunitario. Ayuda a mantener el equilibrio de la flora intestinal, lo que facilita la regulación del ritmo intestinal, tanto en caso de diarrea como de estreñimiento y ayuda a reducir la formación y acúmulo de gas intestinal.

Más información en una anterior entrada del blog CLIC AQUÍ

VISUALIZAR TU BIENESTAR DIGESTIVO:

En Espai Salut seguimos atentos a vuestras necesidades. 

Visítanos y encuentra atención personalizada.