NUESTRO OBJETIVO: TU BIENESTAR
ALIMENTAR ES CUIDAR
PREPARA TU DESPENSA SALUDABLE
y alimenta tu día a día
FRUTAS, VERDURAS y HORTALIZAS
frescas y de temporada
CEREALES
naturales o
sin azúcar añadido
LEGUMBRES
secas o
envasadas sin aditivos
SEMILLAS
GERMINADOS
ACEITE
ACEITE
de calidad
ESPECIAS
ESPECIAS
FRUTOS y FRUTAS sec@s
sin sal unos
sin azúcar las otras
ALGAS
FERMENTADOS
AGUA
de calidad
Con estos alimentos ya cubrimos todas nuestras necesidades nutritivas, con lo que no necesitamos nada más si sabemos bien como combinarlos. A partir de aquí y porque la comida también es un acto social y emocional podemos incorporar diversos productos alimentarios que nos ofrece el mercado.
En Espai Salut encuentra todos estos alimentos esenciales y además muchos alimentos vegetales elaborados a partir de alimentos ecológicos sostenibles como la proteína vegetal en muy diversas formas, las tortitas, las galletas, la pasta fresca, etc... de calidad y confianza que nos encantan y nos facilitan el día a día, que nos conectan con el placer que genera una buena comida y con las ganas de cocinarla y compartirla.
En Espai Salut encuentra todos estos alimentos esenciales y además muchos alimentos vegetales elaborados a partir de alimentos ecológicos sostenibles como la proteína vegetal en muy diversas formas, las tortitas, las galletas, la pasta fresca, etc... de calidad y confianza que nos encantan y nos facilitan el día a día, que nos conectan con el placer que genera una buena comida y con las ganas de cocinarla y compartirla.
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Libro recomendado
La Despensa Saludable de María del Mar Jiménez y prólogo de la Dra. Odile Fernández.
Editorial Integral
Estreñimiento ocasional
En Espai Salut encuentra la solución adecuada para ese estreñimiento ocasional, tan frecuente y tan molesto, que te puede fastidiar cuando menos lo esperas.
Buscamos la manera de ayudarte, con nuestra experiencia, con la venta de alimentos saludables, el servicio en naturopatía, en nutrición, psicología...
💖20 años a tu lado💖
Para más información
LIMPIEZA HOGAR ECOLÓGICA
Al igual que cuidamos nuestra alimentación utilizando alimentos sin pesticidas ni herbicidas para que nos nutran pero no no nos intoxiquen, es igualmente importante utilizar productos de limpieza que limpien y desinfecten sin perjudicar nuestra salud. Dale al play y conoce toda nuestra oferta:
Los encontrarás en la tienda física o en nuestro espacio WEB:
SUPERBIOMIN
El Superbiomin de Vittal Life, es polvo de roca volcánica Austriaca rico en minerales y oligoelementos. Un suplemento natural que nos ayuda a compensar los desequilibrios que se puedan dar en nuestro cuerpo, debido a la falta de minerales i vitaminas que nuestro organismo requiere a nivel celular.
Indicado para: cansancio, huesos, regulación intestinal, hipertensión, fatiga... entre otros muchos beneficios.
Contenido en minerales i oligoelementos: Silicio, Magnesio, Calcio, Potasio, Zinc, Sodio, Fósforo, Hierro, Manganeso, Cobre, Boro, Selenio, Molibdeno y Cromo
Función de algunos minerales i oligoelementos:
- Boro: esencial para la utilización de la vitamina D, contribuyendo a mejorar la absorción del calcio . Fundamental en la osteoporosis y postmenopausia. .
- Calcio: ayuda a la coagulación de la sangre, a la relajación y sensación de bienestar, fortalece el tejido muscular. Básico para el funcionamiento del corazón. Importante para la salud dental y mantener los huesos fuertes. Necesario desde el nacimiento hasta la vejez.
- Cobre: contribuye a la formación de colágeno y refuerza el sistema inmune.
- Cromo: ayuda en la acción de la insulina y la descomposición de la glucosa.
- Fósforo: necesario para huesos, dientes y memoria. Mejora los síntomas de la menopausia, el estado de ánimo y el cansancio.
- Hierro: imprescindible para la producción de hemoglobina, aumenta la energía, mantiene los músculos fuertes, fortalece el sistema inmunitario ...
- Magnesio: fija el calcio y el potasio. Antiácido, antiestrés y contra el estreñimiento. Equilibra el sistema nervioso.
www.cuerpomente.com/beneficios magnesio
- Manganeso: uñas y cabello. Sistema nervioso y digestivo. Disminuye el cansancio. Refuerza la memoria.
- Molibdeno: evita las caries y las lesiones renales. Ayuda a descomponer los tóxicos que entran en el organismo.
- Níquel: aliado de la salud que sirve para combatir enfermedades, como la cirrosis hepática, la diabetes, la falta de calcio, la hipertensión arterial, los trastornos nerviosos ....
- Potasio: regula el sistema nervioso, protege el sistema cardiovascular, reduce la fatiga, regula la presión arterial y fortalece los huesos.
- Silicio: un mineral clave para la salud. Beneficioso para fortalecer uñas, cabello y piel. Previene la osteoporosis
- Vanadio: regula el colesterol y la glucosa
- Zinc: ayuda al mantenimiento del sistema inmunitario, huesos, la visión, la función cognitiva y piel, cabello y uñas
Y porque sabemos que os funciona estupendamente, siempre lo tenemos disponible en tu herbolario de confianza desde 1999, ESPAI SALUT de la calle Sant Miquel, 16 La Sénia. O también puedes comprarlo directamente en nuestro espacio WEB:
¡¡ MUCHAS GRACIAS !!
JALEA REAL VITAL
Las mañanitas de abril son muy buenas para dormir,
y las de mayo, aún mejor que las de todo el año
Por suerte contamos con la JALEA REAL VITAL que nos ayuda a comenzar el día con energía, nos ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, contribuyendo a fortalecer nuestro sistema inmunitario.
Despreocúpate por los cambios de temperatura que conlleva la primavera, porque con la máxima biodisponibilidad de la JALEA FRESCA del REAL VITAL Jelly Balance combinada con citrato de magnesio, vitamina C, vitaminas del grupo B, además de Rhodiola (adaptógeno natural anti-estrés) y Extracto de Guaraná con sus propiedades energizantes, nada podrá contigo ;)
Recomendado por FBD Laboratorios para fortalecer nuestras defensas y el sistema inmune junto con unos hábitos de vida saludable.
¡¡¡ NOS ENCANTA !!!
ROYALTONE ANDYS DEPRE
❀Bienvenida primavera❀
PERO... ¿que hacemos si este cambio de estación nos trae una sensación de debilidad y falta de vitalidad?
Recién llegado a Espai Salut, encuentra ROYALTONE ANDYS DEPRE: con extracto de hipérico (hypericum perforatum) en catalán Pericó foradat, herba foradada, también conocida como la planta del optimismo; jalea Real, con la propiedad de estimular las defensas naturales del organismo, además de aportar energía y reducir la sensación de fatiga, es el alimento de la abeja reina y la responsable de su gran tamaño y fertilidad; polen, con una elevada concentración de vitaminas esenciales, transportado por las abejas desde las flores hasta la colmena; avena, rica en minerales y vitamina B, ayuda a equilibrar el sistema nervioso como la biotina, que además contribuye a la función psicológica normal.
stick líquido al día = 
energía y 
sensación de fatigaCALIDAD BIENESTAR SALUD
En Espai Salut apostamos por los mejores
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BIZCOCHO DE MANZANA
Fotos: Conny
"UNA MANZANA AL DÍA, MANTIENE AL MÉDICO EN LA LEJANÍA"
Estas semanas en Espai Salut nos están llegando diferentes variedades de manzanas ecológicas, Royal Gala, Golden, de montaña Mandi, Negreta y Bruna. Con ellas se pueden elaborar deliciosos postres. En esta ocasión nos han compartido esta receta con dos versiones, con huevo, y sin huevo apta para veganos o intolerancia. Receta original extraída de la web:
Podéis sustituir los huevos por lino, la proporción es de una cucharada sopera de lino por dos cucharadas de agua, mezclar y dejar reposar 5 minutos, triturar y añadir a la mezcla.
ENCUENTRA TODOS LOS INGREDIENTES SALUDABLES EN TU HERBOLARIO DE CONFIANZA ESPAI SALUT EN LA SÉNIA.
PERO SI VIVES LEJOS O NO TE VA BIEN VENIR, TE OFRECEMOS LA OPCIÓN DE COMPRAR DIRECTAMENTE A TRAVÉS DE LA WEB:
Y RECIBIRLO CÓMODAMENTE EN TU CASA:)
DELICIAS DE AVENA CON MANZANA
En Espai Salut nos gusta cocinar, también que cocinéis con los productos de calidad que tenéis a vuestra disposición en la tienda y que renovamos semana tras semana gracias a vuestra confianza. Esta entrada con la etiqueta RECETAS, es por y para cada un@ de vosotr@s, porque nos encanta compartir y recibir las fotos con los resultados de la alquimia en la cocina.
DELICIAS DE AVENA CON MANZANA
Gracias por compartirnos esta deliciosa receta y darnos el permiso para compartirla en el blog.
INGREDIENTES:
2 huevos Solé Bio, con 50 - 70 gr. de Eritritol de Naturgreen. Se mezclan luego 100 gr. de mantequilla bio, pero que no sea de la nevera porque tiene que estar blanda. Todo este contenido se mezcla y se añaden 300 gr. de harina de avena sabor yogur de limón Oat Delight y un poco de levadura de repostería BioVegan . Esto hace que la composición se haga más consistente y dura. Se pelan dos manzanas y se cortan en trozos muy pequeños (como cubos). De nuevo, se mezcla todo.
Poner papel de horno en la bandeja. De todo lo mencionado, con una cuchara se coge parte de la mezcla y se hace una forma esférica con la misma cuchara. A continuación, se introduce en el horno durante 30 minutos a 180°C.
Si te ha gustado esta receta, si pruebas a hacerla, si sustituyes o añades ingredientes según tus necesidades y gustos, no dudes en dejarnos un comentario a continuación. Nos gustará leerte;)
Y si quieres que publiquemos tu receta favorita, con tu nombre o sin él, la estamos esperando:)
ENCUENTRA TODOS LOS INGREDIENTES EN TU HERBOLARIO DE CONFIANZA
ESPAI SALUT
" Cuando compartimos, solo ampliamos nuestra capacidad de ser felices".
Proverbio tibetano
DEPURBEN BIO
¡¡Novedad en Espai Salut!!
AYUDA PARA PURIFICAR EL ORGANISMO
DEPURBEN BIO de Naturben, contiene 32 plantas para ayudarte en el proceso de perder peso y depurar el organismo. Nos encontramos delante de un tónico depurativo muy completo con el que en 20 días junto con una dieta variada, equilibrada y un estilo de vida saludable contribuye a eliminar toxinas facilitando la pérdida saludable de peso.
Al depurar el organismo, conseguimos que tenga una mayor salud y que se encuentre más preparado para evitar o afrontar enfermedades.
1- Achicoria, ayuda a la pérdida de peso.
2-Té verde: potente antioxidante, depurativo y anti-inflamatorio. La teína que contiene contribuye a la quema de grasas y sus propiedades diuréticas ayudan a disminuir el volumen corporal eliminando toxinas.
3- Grama, con propiedades purgativas.
4- Café verde: propiedades para adelgazar
5- Tilo, tranquilizante y antiinflamatorio
6- Saúco, propiedades diuréticas, sudoríficas y antiinflamatorias.
7- Romero, depurativo del hígado
8- Salvia: antiséptica, mejora la digestión
9- Abedul, con propiedades anti-inflamatorias y diuréticas.
10- Fresno: propiedades diuréticas, depurativas y laxantes
11- Melisa: digestiva y antiespasmódica
12- Mate verde: reduce el apetito, aumenta la sensación de saciedad y la quema de calorías.
13- Berro: aconsejable para seguir una dieta para adelgazar o una dieta depurativa.
14- Alcachofa: con propiedades diuréticas, alto contenido en fibra y efectos regeneradores del hígado. Disminuye los niveles de colesterol.
15- Hibisco: ayuda a disminuir los niveles de colesterol malo.
16- Bardana: depurativa
17- Hinojo: propiedades estomacales y diuréticas
18- Anís verde o matalahúga: propiedades carminativas y estomacales
19- Reina de los prado o Ulmaria: propiedades estomacales, muy apreciada para tratar dolor de estómago porque actúa de antiácido natural y tónico estomacal
20- Rábano negro: propiedades digestivas y antibacterianas.
21- Malva: laxante
22- Diente de león, con numerosos principios diuréticos.
23- Vid Roja: antioxidante, depurativa y antiinflamatoria
24- Ortiga, favorece la eliminación de líquidos del organismo y la consiguiente eliminación de toxinas. Antioxidante, antiinflamatoria, remineralizante.
Jugos concentrados de:
25- Limón
26- Manzana
27- Cereza de Morello
28- Naranja
29- Grosella roja
30- Uva
31- Piña
32-Grosellero negro
¡¡ PORQUÉ LO NATURAL SIEMPRE SIENTA BIEN !!
❤En Espai Salut nos cuidamos, te cuidamos❤
FUENTES:
Libros:
- Plantes medicinals de Núria Duran, Cossetània edicions.
- Revista Qualitas Vitae de Soria Natural
- Els cants de les plantes, taller de Cant Popular, Museu de la Pauma, Mas de Barberans, Cossetània Edicions.
Webs:
- https://www.botanical-online.com/plantas-medicinales/
- http://www.lanaturaleza.net/
- https://www.cuerpomente.com/guia-plantas/vid-roja
BIENESTAR DIGESTIVO
¿Sientes malestar digestivo normalmente? o ¿solamente en ocasiones?
Os presentamos los productos que NovaDiet nos ofrece para ayudarte a mejorar la acidez gástrica y/o digestiones pesadas.
NODACIL AVANCE con:
Gastro-AD® = clorofila y dióxido de magnesio que te ayudan a aliviar el ardor gástrico tras las comidas.
Piña + Papaya + Enzimas para hacer bien las digestiones.
Inulina + Fermentos lácticos para normalizar el ritmo intestinal
Más información en el folleto informativo, que puedes descargar aquí: NovaDiet
JENGIBRE elementales: posee actividad digestiva, carminativa, eupéptica y prebiótica: ayuda a mejorar la motilidad gástrica y a estimular el páncreas, que aumenta la producción de enzimas digestivas y ayuda a mejorar la composición microbiota intestinal.
Puedes descargarte el folleto de Elementales de NovaDiet AQUÍ
DENZIMAX (complejo enzimático+fermentos probióticos+calcio y selenio). Ayuda a minimizar las digestiones lentas y pesadas y a proporcionar bienestar digestivo. Favorece el funcionamiento normal del sistema inmunitario. Ayuda a mantener el equilibrio de la flora intestinal, lo que facilita la regulación del ritmo intestinal, tanto en caso de diarrea como de estreñimiento y ayuda a reducir la formación y acúmulo de gas intestinal.
Más información en una anterior entrada del blog CLIC AQUÍ
VISUALIZAR TU BIENESTAR DIGESTIVO:
En Espai Salut seguimos atentos a vuestras necesidades.
Visítanos y encuentra atención personalizada.
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